找到与【锻炼身体】相关结果约18条

  • 2019-04-29

    【疾病】晚上锻炼比清晨好效率能提高50%

    晚上锻炼比清晨好效率能提高50%

    常说一天之计在于晨,很多人有早起锻炼的习惯。可早起锻炼效果如何呢?近日,《每日邮报》报道了《CellMetabolism》的最新研究,研究发现:生物钟影响运动效果,晚上锻炼的小鼠比早上效率高50%。总所周知,生...详细 >>
  • 2019-03-27

    【养生】10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天

    10种10分钟轻松小锻炼健康生活每一天

    据美国媒体3月20日报道,利用碎片化时间锻炼同样有益健康,如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前,利用午休间隙,晚上看电视时),就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围,这些...详细 >>
  • 2018-05-05

    【电视节目】走出健康好步态2018-5-5

    走出健康好步态2018-5-5

    百姓健康走出健康好步态...详细 >>
  • 2018-05-01

    【电视节目】想要跑步不受伤正确姿势是关键2018-5-1

    想要跑步不受伤正确姿势是关键2018-5-1

    百姓健康想要跑步不受伤正确姿势是关键...详细 >>
  • 2018-04-19

    【新闻视频】怎样跳广场舞才更有利于健康

    怎样跳广场舞才更有利于健康

    怎样跳广场舞才更有利于健康...详细 >>
  • 2018-03-23

    【健康资讯】睡前这样抬腿15分钟,全身气血都“通”了

    久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。权威专家教你在睡前做一套简单的“抬腿操”,对五脏、气血都有益处。睡前抬腿15分钟养气血动作很...详细 >>
  • 2017-12-18

    【关注策划】久坐是最温柔的“慢性自杀”,每天站立3小时胜过马拉松

    久坐是最温柔的“慢性自杀”,每天站立3小时胜过马拉松

    久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着,椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人和白领都是“久坐一族”中的主力军。英国一项研究显示,人们每天醒来后,有60%以上的时间坐着度过,平均超过9小时,且其...详细 >>
  • 2017-01-17

    【新闻视频】健康素养公益广告《健步行》

    健康素养公益广告《健步行》

    健康素养公益广告《健步行》...详细 >>
  • 2017-01-06

    【健康资讯】冬季运动别犯六个错

    俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。寒冬时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。坚持冬季锻炼的人,抗寒...详细 >>
  • 2017-01-06

    【健康资讯】猝死是马拉松跑友的头号杀手

    近年来,随着马拉松赛事增多,越来越多的跑友加入到“跑马”的队伍中来。但马拉松长跑对于业余选手来说可是一项高风险运动,几乎每年都会在马拉松赛场上发生猝死悲剧。为什么有人会在跑马拉松的过程中猝死?哪...详细 >>
  • 2016-08-24

    【报纸专版】立秋之初运动健身需谨慎

    常言道“夏练三伏”,可以磨练人的意志,提高人体对外界热环境的适应能力。然而由于温度过高,参加运动的人会对高温有所忌讳,在运动时也会比较“收敛”一些。那是不是过了三伏天,在运动场上就可以为所欲为...详细 >>
  • 2016-05-16

    【报纸专版】科学运动增强体质

    西安体育学院健康科学系教授苟波“国家体育总局教练员科学训练”培训讲师、“国家级社会体育指导员”培训讲师、“国家一级健身指导员”培训讲师、陕西省国培计划讲师。主要从事运动人体科学方面的研究工作,...详细 >>
  • 2016-01-20

    【电视节目】做个结实的不倒翁

    做个结实的不倒翁

    百姓健康做个结实的不倒翁...详细 >>
  • 2016-01-20

    【电视节目】抓住伤肾的凶手

    抓住伤肾的凶手

    百姓健康抓住伤肾的凶手...详细 >>
  • 2016-01-20

    【电视节目】百姓健康“猫冬”也要微运动

    百姓健康“猫冬”也要微运动

    百姓健康“猫冬”也要微运动...详细 >>
  • 2016-01-20

    【电视节目】要命的暖气病

    要命的暖气病

    百姓健康要命的暖气病...详细 >>
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